Best Tips & Exercise for Keep Healthy Heart | स्वस्थ ह्रदये के लिए टिप्स और व्यायाम
















Nowadays everyone want to achieve goals and
 hard work for it but biggest issue is no time for health no any exercise/yoga and eat lots of unhealthy food if you health is not good how to focus on goals real is you family don't want any thing for you only want your happiness and wealth so you need to make some good routine and start exercise and running if you doing exercise running you keep maintain you healthy heart because heart is main part of your body and feelings if heart happy you and your family happy.


we suggest best tips & exercise of exercise you have to follow :


आजकल हर कोई अपने  लक्ष्य  को पाने के लिए  कड़ी मेहनत करता  है लेकिन सबसे बड़ा मुद्दा स्वास्थ्य के लिए कोई समय नहीं है कोई व्यायाम / योग नहीं करते है और बहुत अधिक अस्वास्थ्यकर भोजन खाते है यदि आप स्वास्थ्य अच्छा नहीं है तो  लक्ष्यों पर ध्यान कैसे दें पाओगे आपका  परिवार केवल आपकी खुशी और सेहत चाहते हैं, इसलिए आपको कुछ अच्छी दिनचर्या बनाने और व्यायाम शुरू करने की आवश्यकता है यदि आप व्यायाम कर रहे हैं तो आप स्वस्थ दिल बना पाओगे क्योंकि दिल आपके शरीर और भावनाओं का मुख्य हिस्सा है यदि दिल खुश आपका  परिवार खुश और आपका लक्ष्य पाने की चाहत भी बढ़ेगी।  

हम आपको कुछ टिप्स और Exercise बतायंगे स्वस्थ ह्रदये के लिए आपको वो नियक follow करना पड़ेगा


The best way to keep your healthy heart you need to start doing exercise daily and watch comedy videos/movies, spend mostly time with good friends & family talk with kids, start playing out door games spent time with pets and reading books avoid unhealthy foods and bad habits.  

अपने स्वस्थ दिल को बनाए रखने के लिए सबसे अच्छा तरीका है कि आप रोजाना व्यायाम करना शुरू करें और कॉमेडी वीडियो / फिल्में देखें, ज्यादातर समय अच्छे दोस्तों और बच्चों के साथ, परिवार से  बातचीत में बिताएं, पालतू जानवरों के साथ बिताए घर से बहार कोई गेम खेलना शुरू करें और किताबें बढ़ें,  बेकार का खाना पीना बुरी आदत को त्याग दे।  






You need to follow these tips & share 

wish you your better health.... 



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