Benefits of Chia Seeds | चिआ सीड्स के फायदे क्या है।

 Chia Seeds Benefits 









its a small seeds good for healthy heart, brain, skin care, help to decrease bad cholesterol & increase good cholesterol and fix constipation problems 

यह एक छोटे बारीक बिज़ होते है जो की हार्ट को स्वस्थ रखने में सहायक है और त्वचा के लिए दिमाग के लिए लाभदायक होती है और बुरे कोलेस्ट्रॉल को काम और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने में मदद करती है।   


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you should take chia seeds 1 spoon  daily diet give you Omega - 3 with fibre

आपको चिअ सीड्स दिन में एक बार जरूर लेनी चिहिए ये आपको ओमेगा के साथ फाइबर भी देती है


1 Spoon chia seeds give you 5 gram fibre 

1 चम्मच चिअ सीड्स आपको 5 ग्राम फाइबर देती है जो सेहत के लिए बहुत अच्छी मानी जाती है।  


Good For Blood Pressure Patients

रक्त चाप रोगियों के लिए चिअ सीड्स अच्छी मानी जाती है 


High in Antioxidants 

अच्छा एन्टीऑक्सिटेंट्स बाए जाते है 


 


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